作者：Grace Liu
第8題: 什麼樣的情況會讓你特別感覺孤單，若這時有你的親友在身邊，你希望他們怎麼做呢？
我是憂友，我今年三十歲，正式被宣判有憂鬱症是在二十歲那年的秋天。
我有一個弟弟，小時候我就比他優秀，家裡辛苦認真做小吃賣雞排珍奶讓我學音樂，當我上了大學，適逢金融海嘯及家人投資失敗，我被迫每個月拿一萬回家，我還要負擔我的生活開銷及學費。
當時的我，看見自己辛苦賺來的錢要回饋家庭我認為是應該的責任，後來，家母開始虛索無度，不得已還用了我的名字去借貸，而讓我去還。
發病時我只記得她開始跟我算從小到大她栽培我花了多少錢，我ㄧ氣就去拿了把剪刀，在她面前瘋狂亂剪頭髮，甚至割腕嚷嚷說：我不要活了，我的命還給妳吧！
而那之後我就知道必須要找醫生協助，什麼音樂，什麼我學過的治療方法，根本沒有用處！大概一個月是自己跟行屍走肉似的在生活著。
我不會在大眾面前承認我是憂鬱症患者，因為看起來不像，但是如果知道身邊的人有，我會多跟他保持連繫相互鼓勵。而且我會認為我主動提出我是患者，會好像宣示「不準跟我搶，要讓我有優先權，不然我會發病」的感覺。
現階段最痛苦的就是如何才能終結藥物催殘我的身體，吃了藥的後遺症就是記憶力衰退。但是擅自停藥，下一步會有可能就是心臟停了......
後來有一天，認識了一個很虔誠的基督徒，在他的帶領下，我接觸了上帝，也很快就經歷神的大能，不斷的禱告會給我堅定的信念。他讓我知道世界沒有拋下我，我必須要更努力活著快樂。曬曬太陽，附近公園散個步看看無憂的孩子，看看健身的老者，反思ㄧ下，或許能找得到微笑前進的動力！
憂鬱症是痛苦的，即便我的職業也許跟排洩壓力有關，但我學會在深夜時分與它共存，看看文章，洗滌心靈為自己加油打氣。然而慶幸的是，我不用朝九晚五的工作，有時候轉個念，心情會好過一些。
陪伴的角色很重要，若是對方淨說一些堅剛目標的打氣或碎念，那寧可讓憂者好好吃藥睡上舒服一覺。我們要的是同理，就是有個崁過不去，只要加油打氣，只是要的時間久一些，而不是嘮叨打擊我們意志力。只要握著手一起前進而已！我們便很感激。
十年過去了，這中間經歷了人生起伏，雖有時覺得自己可悲，但也慶幸發病的憂鬱階段讓我成長，現在憂鬱藥物逐漸四分之一減藥中，但我必須強調，一定要好好休息睡覺，別讓腦海想東想西，安眠藥不可停，若是多夢，請告知你的醫生。別抗拒看醫生，只有瞭解你的病情，才能為你量身定做的開藥，幫助效果會加倍⋯⋯
憂友們加油。大家一起努力，生命只有一次，好好珍惜。不要白活。為自己。
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【長期徵圖文｜我在·看見你·憂鬱】
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● 關於＜我在看見你憂鬱＞
「我在看見你憂鬱」是一段回文，它也可以是「憂鬱，我在看見你」，「看見你憂鬱，我在」，代表著不同角度觀看著「憂鬱」這個客體。「憂鬱症」一詞對於21世紀的我們並不陌生，但卻也像蒙著一層面紗般的神祕，憂鬱症的特殊就在於它是一種會產生情緒症狀的疾病，使得它被抺上污名，常被誤以為是只要意志力就可以克服的一種「心情」，揹著抗壓性太低的污名，使得憂友們不容易面對疾病並且治療，人們對憂鬱症的看法影響著憂友的治療意願和復原環境，所以我們決定嘗試這個計畫－＜我在看見你憂鬱＞。
我們期待透過文字、展演、影像等，讓大眾能從不同角度的觀點一起「看見憂鬱」，讓憂友、陪伴者、助人工作者的心聲浮現，開啟多方的對話，使得這許多的你不只停留於「我在看見你憂鬱」，進而能適時的「看見你憂鬱我在」，憂友們也不再只能默默地「憂鬱我在看見你」。
謝謝你一起努力。
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