<我在‧看見你‧憂鬱> 連載 #8

{憂鬱，我在看見你｜憂友篇} 

作者  憂雲.M

第1題: 你會讓周圍的人知道你有憂鬱症嗎？為什麼？

在我接受它、比較瞭解它之後，我會試著開始說，就我的狀況、我的理解說。

開口很難，起頭更難，憂鬱太難具體，但它卻如此真實且莫名奇妙。我會和親近的朋友說，細細地說自己的狀況，但我始終不敢和家人說，還是不願讓他們承受這個負擔，或許，也因為其他時候心情低落也往往只跟朋友講而略過家人吧。我習慣隱藏，也擅於隱藏，以致不說別人難以發現我再痛苦。可是憂鬱，他會讓你有些狀況隱藏不了，又揮之不去；說出來是希望讓願意關心、陪伴我的人、我信任的人了解我的情況，不，是了解「它」的情況。

「我有憂鬱，我很認真，我在憂鬱。這陣子我會常常哭，會容易煩躁，會不想見人，會希望有人陪伴但卻又會把試圖關心我的人推開。會大吼大叫，或者大哭，然後一直道歉喔。會想死，會想消失，如果我還是去上學但是遲到了，我一定已經很努力逼自己去了，因為我根本不想去。會熬夜讓自己很累，然後再一直睡，會自虐......而且我不知道這次什麼時候才會結束。」

告訴別人，是希望更多人瞭解，且認知道它的真實和痛苦，而不要總當開玩笑或是因不理解而過度恐懼；更希望大家知道，我們也有正常的時候，那時候的情緒就是正常的，不希望說出來之後，大家卻用異樣的、憐憫的眼光看我，或是覺得我只是在胡鬧，覺得這沒什麼，或是將此後所有情緒低落時都歸因於我有憂鬱症；甚至輕易說出「那就不要再哭啦」、「不要想太多就好」、「或是要跳（樓）就去跳啊」的話，這些只會造成負面效果。

說出來或許是求救，也是信任你、願意讓你瞭解，但也希望得到尊重，我都面對了、接納了，希望你也能包容這時候的我。希望你能看到我的努力，陪我度過，我就是生病了，它可以好也可能惡化。若你允許感冒的人請病假、不勉強他們做許多平常做得到的事；那你是否也能在我心理生病時，讓我休息，不勉強我一直保持快樂、掩飾痛苦

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● 關於＜我在看見你憂鬱＞

「我在看見你憂鬱」是一段回文，它也可以是「憂鬱，我在看見你」，「看見你憂鬱，我在」，代表著不同角度觀看著「憂鬱」這個客體。

憂鬱症的特殊就在於它是一種會產生情緒症狀的疾病，常被誤以為是只要意志力就可以克服的一種「心情」，揹著抗壓性太低的污名，使得憂友們不容易面對疾病並且治療，人們對憂鬱症的看法影響著憂友的治療意願和復原環境，所以我們決定嘗試這個計畫－＜我在看見你憂鬱＞。期待透過文字、展演、影像等，讓大眾能從不同角度的觀點一起看見憂鬱，讓憂友、陪伴者、助人工作者的心聲浮現，開啟多方的對話，使得這許多的你不只停留於「我在看見你憂鬱」，進而能適時的「看見你憂鬱我在」，憂友們也不再只能默默地「憂鬱我在看見你」。