<我在‧看見你‧憂鬱> 連載 #11

{我在看見你憂鬱｜助人工作者篇}

作者 : 小依

第4題: 身為助人者，你有覺得無能為力的時候嗎？是什麼樣的時刻？又如何調適呢？

[回到自己並照顧自己]

在學校工作，時常陪一個個案不是說六次八次就可以結案的，我手上的個案時常長至一個學期兩個學期是很正常的。前陣子季節轉換，是分手潮高峰期，原本較穩定的個案也一個個冒出來，而有一個個案我陪了一年多了，同時期的個案幾乎都穩定且結案了，只剩他還無法結案，那陣子使我感到非常無力的是每次來都談差不多的事情，感覺在兜圈子，繞不出來的感覺，建議他試著去做也有很多理由或藉口(yes but)，感到自己已經無計可施、對自己感到失望，所以當我覺察這狀況，就先諮詢同儕團體，後來撐了一段時間還是覺得不行，就轉介給心理師談談看，並與心理師討論後續可以怎麼做，同時期也放更多心力回到自己身上，放假的時間去圖書館翻翻書，下班之後去跑步，找一盆盆栽每天澆水每天與他對話，其實就是去做一些使自己補充能量的事情 :)

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● 關於＜我在看見你憂鬱＞
　　「我在看見你憂鬱」是一段回文，它也可以是「憂鬱，我在看見你」，「看見你憂鬱，我在」，代表著不同角度觀看著「憂鬱」這個客體。「憂鬱症」一詞對於21世紀的我們並不陌生，但卻也像蒙著一層面紗般的神祕，憂鬱症的特殊就在於它是一種會產生情緒症狀的疾病，使得它被抺上污名，常被誤以為是只要意志力就可以克服的一種「心情」，揹著抗壓性太低的污名，使得憂友們不容易面對疾病並且治療，人們對憂鬱症的看法影響著憂友的治療意願和復原環境，所以我們決定嘗試這個計畫－＜我在看見你憂鬱＞。

　　我們期待透過文字、展演、影像等，讓大眾能從不同角度的觀點一起「看見憂鬱」，讓憂友、陪伴者、助人工作者的心聲浮現，開啟多方的對話，使得這許多的你不只停留於「我在看見你憂鬱」，進而能適時的「看見你憂鬱我在」，憂友們也不再只能默默地「憂鬱我在看見你」。

　　謝謝你一起努力。