憂鬱是一種病？（心受專欄－憂友篇）

生病時期的隨手塗鴉，轉移注意力的好方法，畫了好多圈圈，好像繞不出去的感覺。

「疾病(disorder)，功能異常或精神錯亂，包含生理上的病變或心理狀態。」 
--多蘭醫學辭典( Dorland’s medical dictionary)

「憂鬱症」帶著「症」這個字，也就代表它被認定為「疾病」，由於它的主要症狀是「情緒」，處在一個令人難以定義的地帶，許多人認為只要憂友們「想開」就好了，無法理解他們為什麼事事都要往負面想，情緒不是自己可以控制的嗎？

宣判

六年前的某一天，一位朋友告訴我，「我覺得你最近的思考模式偏向負面，可能是得了憂鬱症了，你要不要去看看醫生呢？」，朋友看我有些猶豫的眼神，接著說：「別擔心，不是要你一定得吃藥，只是確認一下我們也比較知道怎麼為你禱告哦！」，在溫馨的關懷下，我被說服了，乖乖掛了號去就診，一到診間，醫生問了兩句便診斷我得了憂鬱症，我沮喪地問了幾個問題，醫生一寫著病歷一邊不帶情緒地回答我，沒有看我一眼，所有的問題他一律回答：「因為你得了憂鬱症」，接著開了藥要我下週回診。雖然他說得沒有錯，但走出診間的我這時更加沮喪了，覺得是一種「宣判」，我正式成為一個別人眼中的神經病了。

你沒有病，你很正常

生病的那段日子，有一天，朋友A來陪我吃飯，他告訴我：「其實你沒有病，你很正常，你只是……（這些字好像都在腦中淡出了，完全沒有印象），去看海賊王吧！」。我很正常？那麼是其他人有病嗎？唸過基礎心理學的我怎麼想怎麼不對，因為自己的確失去了一些正常生活的能力，也無法應對一般的人際關係，符合「不健康」的標準，但我也同意社會整體而言是「病」的。

只是，如果我沒病，我看醫生治療是不對的嗎？我每天都覺得好累、活得好辛苦，如果沒病那我又是怎麼了呢？我決定忽略這位朋友的說法，那讓我感覺太絕望了，因為意謂著我就是如此，無法改變了，若是接受了這個說法，我可能真的會選擇放棄。

心受創藝場2013展演<勿聲張>劇照
photo credit:郭至軒

那是病不是我

被定義為「有病」，像是一種宣判，但被說是「沒病」，好像又有另一種手足無措，這樣不上不下的我，成了一個字－「卡」。醫生告訴我，我要脫離這個「卡」的狀況，就必須要做出改變，否則我就得待在這樣的困境中更久。我不想，我不想一直困在這，於是堅持原則的我開始學著「接受」自己生病了的事實－不再有過人的身體能力可以跳舞、教課；不再有任何動力與人交流；不再有一點美好的小時光；不再有一覺到天亮…。

這麼多的「不再」，若繼續用同樣的模式生活下去，我就像緊繃的絃即將斷裂，於是我只有開始放掉一個個工作，學習一次次說抱歉。一開始覺得自己變得無能了、變得沒有責任感了，但也的確感覺到有更多好好面對自己的時間了，每當我又開始覺得自己好沒用，我就告訴自己，這不過是「養病」，而這個想法似乎是按下了新的開關，是啊！這些「不能」與「不再」都是「病」，不是我。並不是我自己真的好糟糕，而是生病了而已，就像被某一種厲害的病毒感染一樣。我把「病」和「自己」分開了，疾病不能定義我，我重新接納，也從心釋放了自己。

心受創藝場2013展演<勿聲張>  憂友心聲--想聽到的話 
photo credit:莊忠源

在憂鬱症相關的論述中，「憂鬱症」與「憂鬱情緒」的分別是常被提及的，憂鬱情緒是人人都會面對但自然會恢復的「情緒」，而憂鬱症卻是一個「疾病」的歷程，雖然憂鬱「症」聽起來如此地讓人難以接受，以致於許多人寧可說它是一種「特質」，聽起來似乎美了許多，但這樣的看法不也暗示了它是「無法改變」的？

我更期待的是我們都能接受－「病」這個字眼其實不那麼可怕，那代表著它能夠治癒；代表著「憂鬱症」並不是我們自己造成的。憂鬱是一種「病」，卻不是一種污名，只不過是一個中性的定義罷了，定義為的是找到對的武器去戰勝它，當我們正視了，也就能面對了。

我衷心地希望，這許多被憂鬱的病毒感染的心，能再次快樂地跳動。

本文刊載於 http://www.thenewslens.com/post/262230/

作者/陳宛琳 Lidia 

公共行政系畢業卻出走到舞蹈所，現職舞蹈工作者，教學於台北市藝文推廣處、TBC舞蹈休閒館、台北爵士舞團等，並不定期與各劇場合作編創。因友人憂鬱離世和自身的患病經歷，幸運恢復後開啟了用藝術發聲的夢， 創辦<心受創藝場>策畫同理心議題展演、座談及微電影拍攝 ，期待憂鬱症能真正被了解，憂友們能被同理相待，社會更加友善，恢復之路也就不再那麼艱難。