2017年9月1日 星期五

<給自己的情書> 連載 8



文:甜甜

躁鬱症的我
時常形容自己只有熱水跟冷水
沒有溫水

情緒無法平衡
不是極度熱情 就是極度憂鬱

但是我相信這是老天給的禮物
讓我有更多的同理心去關懷及體諒更多的病友們

躁鬱之心 青光之眼
雙重障別 今世修練

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< 給自己的情書>   徵文中

如果要寫封情書給自己
 你會寫些什麼呢?


我們想邀請你
一起擁抱自己

而你擁抱的溫度
也會流入每個正在讀你的心

字數不限 一句話或一篇文章都可以 
期待你和我們一起 看見自己的美麗
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2017年8月5日 星期六

<給自己的情書> 連載 7



文:花漾

你只是渴望愛
只要是愛就可以
無奈人間不懂你的自私
是想要圓滿一段關係的本質

不論你再追尋什麼
也不論你打算再去哪裡
我永遠會記得你對我說過的那些話
也會替你保守所有的秘密

疼愛著它們
如同你疼惜著自己



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< 給自己的情書>   徵文中

如果要寫封情書給自己
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2017年7月16日 星期日

<給自己的情書> 創作者分享--蓓蓓


從事電影美術工作的蓓蓓
總是能用景框 框住恰當而細緻的美麗
框框裡的吉光片羽
幾許陽光 幾許寧靜
送給自己



什麼是電影美術: http://f107chen.pixnet.net/blog/category/1552158
蓓蓓的<鹿子與兔 與電影美術一起過365天 > : https://www.facebook.com/swing/

<給自己的情書> 連載 6


文: 小屁

因為生病
失去很多東西
為什麼生病
醫生說妳因為被性侵導致的創傷後壓力症

高二就休學
很多同學調侃說
妳是不是休學跑出去玩
但是妳比誰都不甘心
本來以為可以一帆風順的感情
伴侶也因為無法承擔妳的負面所以離開了
和家庭遠離無法說出真心話

到了全新的環境
妳復學之後
狀況沒有更好
常常沒有去學校
早上吃了該吃的藥
在陽臺抱著琴練到下午
按不好的弦 背不起來的譜
點了卻總是忘了抽的菸就那樣默默燒完
土蜂在落地門上很認真築巢
以前會來的麻雀依然來了但沒有久留

有很多複雜的事沒能想清楚
但過去沒消化的東西是好多了
妳和這個世界 人和人之間依然不能好好溝通
但可以用更清晰的情緒或是比較完整的自己表達什麼
可以對他人表達脆弱狀態但又不被傷害
學會同理或被同理
醫生在口罩下笑著說這對他來說是被鼓舞了

妳也同樣值得被鼓舞吧
花了八年的時間
終於可以好好對別人說出以前的事
不再害怕什麼人因為妳的過往所以離開你
有時候覺得妳變得世故
時間這東西挺恐怖的
卻也是最好的醫生對吧

世界上
有什麼不會失去的東西嗎
我相信有
妳也最好相信

《別害怕 有我在 妳的夢想左右
直到某個世界盡頭
別難過 沒什麼 眼淚擦乾之後
我們路還要走》—Trash 世界盡頭

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2017年6月29日 星期四

<給自己的情書> 連載 5




























文:小甘草

走過傷心,走過淚水,曾經~太多的曾經
每一個憂傷的夜晚,每一個痛苦的記憶
都是生命的過程,現在我蛻變成為一隻美麗的蝴蝶
優雅的轉身,重新站在人生的舞台上
發光吧!




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2017年6月9日 星期五

<給自己的情書> 連載 4





文: L

那日下午  在妳的枕邊嬉戲
 
覺察妳的千絲萬縷

線條  肌里  膚觸  指尖 眉眼 唇色 每一次呼吸

動靜轉移 瀏覽妳的香氣

迷離地分不清  灰 白 黃 藍 綠  

我緩步輕移或許

疏離  是專屬於妳的  安全地悲喜

我轉身為了走進  妳

我緩步輕移  瀏覽妳的香氣

線條  肌里  膚觸  指尖 眉眼 唇色 每一次呼吸

覺察妳的千絲萬縷

在妳的枕邊嬉戲  

最初的妳


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2017年6月7日 星期三

<我在看見你憂鬱> 憂友心聲分享 -- 被質疑的人生






大學朋友畫的我,我很喜歡冬天圍個大圍巾,只是不知道為何是兔子(跟我國中綽號一樣)。

被質疑的人生    文: Daniel Hsiao



沒有多久之前,作家林奕含離世的事情應該算是震驚了社會,用「應該算是」這幾個字眼說來諷刺,畢竟臺灣仍然盛行「譴責受害者」的文化,對該作家冷嘲熱諷的也不在少數。可惜這樣的社會事件仍然只是媒體筆下的素材而已,激情不再就會像是過往任何一個震驚社會的案件一樣,直到憾事再次發生。

同樣在今年,出現了這篇與她相關的文章《成為一個新人——與精神疾病共存的人生》,以前多多少少都會看到這類文章,而這些文章都會有不少的共通點,也可以看到這類話題在許多情況下仍算是種「禁忌」。而我從12歲發病到現在22歲,已經快記不起來到底怎麼活過來的,只知道認識比較深一點的朋友,相繼離去了,我也和她一樣只能活在對於大學生活的想像,好不甘心。

所謂認識比較深一點的朋友,是那些可以聽到我內心紛擾聲音的,可惜他們就和心靈雞湯或是正向話語語錄一般地,告訴我應該怎麼想或做,隨著時間過去我變得越來越封閉,連朋友都受不了最後變得像是運動勵志電影的教練一樣,覺得激將法或是說點話刺激你就可以讓你醒過來,告訴你只是不夠理性,也告知你的遭遇還不算悲慘,說自己有多不好受,就會被更多的例子反駁,比較來比較去,永遠比較不完。




台南仁德二仁溪夜景,手機拍的,我很常站在頂樓看夜景。

先前小燈泡的事件也是激起社會群起憤慨,可是當小燈泡的媽媽說出讓唯一支持死刑的民眾無法接受的話語時,便遭到無情的撻伐,身為某個特定的族群或在某個特定的位置上,好像發言就會受到限制,就像是同樣的話從我口中和從心理師口中說出,效果大大不同,我的當然只有無理取鬧可言,只因為我就是個病患,所以這些話都只會是種要求。


當把這些話語視作「要求」時,就只剩下無止盡的相對(所謂互相傷害),因為不是你要聽我的,就是我要聽你的,到最後一點意義都沒有。相對的概念還包含「對與錯」或是「誰的理由比較多」,當然多數人的眼底下,我永遠都是被指責的那個,要求太多、錯得太多、理由太多…大家似乎會不自覺地對少數族群用更嚴苛、神聖的標準來檢視,到最後連用眼睛看到我都是種負擔。

提到嚴苛的標準,就會想起那些可能無意卻傷人的質疑,連續問句的攻勢實在咄咄逼人。
「我看你平常好好的啊。」
「你沒有其他朋友嗎?」
「你有試著好好跟別人溝通嗎?」

族繁不及備載。明明大家都懂得不要根據表象來替他人詮釋生活,但是同樣的疑問卻從同一人口中不斷出現,間接提醒你就是做不到,也在心中留下更多傷痕。面對我的不安感在他們眼裡就像是吸毒一樣,只是引鳩止渴;解決他們的疑問卻是理所當然,而且不覺得這有什麼好傷害的。

「那是因為每個人安慰與接受安慰的方式不一樣啊!」朋友說。有時候想想,看了很多類似的故事,會覺得那些病友是不是與我活在不一樣的平行空間。於是乎我仍然活在「正常人」訂定出來的規則下,如果不接受他們的「安慰」,就只能敬酒不吃吃罰酒。

在我高三出現強烈的輕生念頭的時候,記得一位惡劣的同學塞了一張紙條給我,內容大概是沒有人可以接受你的無理取鬧,上大學一定沒有人想接近你。

是的,那是活生生的詛咒。

大家寧可在我出事的時候遠距離傳文字問候一下,生活上仍然跟你保持一定的距離(這讓我想到依戀模式的迴避,不過我身邊不會都是這種人吧),於是乎「心靈」層次的孤單始終無法被消除。我想到近期在我大四住院的時候,原本說好要來看我的朋友,也都選擇消失,他們覺得我太過負面需要自己一人冷靜。

心靈孤單的這一點我也有跟朋友提過,想當然只有被責怪的份,被說不會為他人著想。可是如果我真的這麼不會為他人著想,在人際關係中就不會常常感到矛盾了,要是真的可以不在乎別人我也想要。要怎麼為別人著想真的好難,只能繼續活在某些社會既定的規則之下嗎?


我家的貓,我很常跟它對話,大概在2015年尾成為家人。

有機會跟朋友聊到社會議題的時候,其實都會發現一個特點,那就是這些事情的源頭來自於臺灣的教育(以及其帶來的思考模式),只要是考試不考或非同溫層關注的就不值得,我們年輕的這代已經有很多人選擇放棄思考,更不用說某些老是在新聞媒體上丟臉的中老年人,從出社會後就再也不吸收新知,只用自己過去的經驗來「安慰」晚輩(實際上就是跟你說我們比較苦,你們根本不算什麼)。加上保守的風氣,臺灣看起來很開放,很多道理大家都明白,但真正能夠看出「學習成果」的時候只限於某些要事發生在身旁時,在這期間談論到性、精神或死亡相關議題,仍然是能躲就躲。

二十年人生就這樣過去了,它毀了我目前人生大半,許多時間都在精神撕裂的邊緣活著,心理上的難受對生理的影響也越來越大,然而人生可以有多少個二十年,就算還有好幾個,也都取代不了已經過去的。


2017年6月1日 星期四

<給自己的情書> 連載 3



文:小天使

曾經,我以為這世界上再也沒有值得我留戀的事。


曾經,我以為我消失,這一切會更美好。

記得那種感覺

我的心像被扭曲了無數次

多了好幾個無法被填滿的空洞

即使用心如刀割形容也仍然無法完整的彌補那傷口

親愛的,辛苦你了

不管過了多久,仍然記憶猶新

我總想清楚的對外,表達那種感覺

「一個人獨自在一個空間演奏的鋼琴

他奮力的彈用力的彈

彈到自己汗流浹背面目猙獰

但,那台鋼琴卻無法發出聲音」

光是這樣子想,就好痛苦

更何況是經歷過一切的你。

如果可以,請別再跟自己過不去

如果可以,請為自己活下去

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2017年5月26日 星期五

<給自己的情書> 連載 2



文:角落星

我以為自己被鎖在一個黑暗  伸手不見五指的小房間
我暗暗地坐在地上
因為對未知  對看不見的害怕
我一動也不敢動

直到有一天
那是個平常不過的一天
我偶然提起勇氣
用手碰觸了周遭
竟就因此推開了一直在旁邊的門

原來
門外的天和地  與其間的空氣
是這麼繽紛多彩

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2017年5月1日 星期一

<給自己的情書> 連載 1



文:蓓蓓


這半年來,辛苦了
從谷底往上走
把困擾的東西拋下
要謝謝周遭的人給了很多雙手

但最主要的
是自己丟下了

試著往前走
往左往右走
有時不敢多看
就走人家教的路
直直走 努力走


試著去付出努力
試著去實現承諾
試著讓想法成真
這些都是進步

每看到前面的一步
都覺得不可能
但不是走過來了嗎
雖然還走得不穩
像在繩索上
但有感覺繩索越來越大
越來越踏實

雖然還有無法突破的關口
但都意識到了
看到就感覺比看不到心安

會感謝了
會誠實了
會試著接觸了

要說感覺很好嗎
感覺是不錯的
有點得意了
想把這個得意變得更真實

繼續加油吧
至少開始喜歡自己
多難得的事

要更珍惜自己
依照自己的心走
會過得越來越舒服

愛你

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2017年2月5日 星期日

<我在‧看見你‧憂鬱> 連載 #28



























{憂鬱,我在看見你|憂友篇}
作者:來自外星球的女孩

憂鬱就像一個人只剩下身體一樣
靈魂不見了 空了
吃了藥 有時候也只是行屍走肉罷了
但 
有一天終究會發現
生命的意義
我十九歲 我跟憂鬱當了八年的好朋友
而這個好朋友
讓我漸漸地探索自己
走上心理系助人領域這條路
憂鬱這條路並不孤單
因為你我都有
只是他像個調皮的小孩 
不時的愛耍脾氣

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【長期徵圖文|我在·看見你·憂鬱】
活動辦法:http://goo.gl/SAqU3g

  本圖文徵件會以連載的方式放上我們的粉絲專頁,使這裡成為一個公開的交流平台,投稿可任選一或多題回答,並附上您自選的圖檔(請註明版權或圖片來源)寄到我們的信箱,誠摯歡迎您的參與,讓您的心聲被看(聽)見!

● 關於<我在看見你憂鬱>
  「我在看見你憂鬱」是一段回文,它也可以是「憂鬱,我在看見你」,「看見你憂鬱,我在」,代表著不同角度觀看著「憂鬱」這個客體。「憂鬱症」一詞對於21世紀的我們並不陌生,但卻也像蒙著一層面紗般的神祕,憂鬱症的特殊就在於它是一種會產生情緒症狀的疾病,使得它被抺上污名,常被誤以為是只要意志力就可以克服的一種「心情」,揹著抗壓性太低的污名,使得憂友們不容易面對疾病並且治療,人們對憂鬱症的看法影響著憂友的治療意願和復原環境,所以我們決定嘗試這個計畫-<我在看見你憂鬱>。

  我們期待透過文字、展演、影像等,讓大眾能從不同角度的觀點一起「看見憂鬱」,讓憂友、陪伴者、助人工作者的心聲浮現,開啟多方的對話,使得這許多的你不只停留於「我在看見你憂鬱」,進而能適時的「看見你憂鬱我在」,憂友們也不再只能默默地「憂鬱我在看見你」。


  謝謝你一起努力。